12 lợi ích tuyệt vời từ việc uống nước ấm có thể bạn chưa biết

Hầu hết ai trong số chúng ta đều biết được rằng nước thực sự cần thiết để duy trì sự sống cho cơ thể. Có lẽ chúng ta đều được nghe bác sĩ khuyên rằng uống 8 ly nước mỗi ngày là tốt nhất đối với cơ thể. Tuy nhiên, điều mà nhiều người không biết đó là nước ấm và nước nóng có một số lợi ích tuyệt vời của riêng nó mà khi uống nước lạnh bạn không có được. Dưới đây là 12 lợi ích tuyệt vời từ việc uống nước ấm có thể bạn chưa biết.

1. Giảm cân

Nước ấm giúp giảm cân

Nước ấm rất tốt để duy trì sự trao đổi chất hiệu quả, điều mà bạn cần nếu đang cố gắng giảm một vài cân. Cách tốt nhất để làm được điều này là bắt đầu mỗi ngày bằng việc uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng. Hơn nữa, nước ấm sẽ giúp phá vỡ các mô mỡ (hay còn gọi là chất béo) trong cơ thể của bạn.

2. Giúp mũi và họng không bị tắc nghẽn

Uống nước ấm là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa bệnh cảm lạnh, ho và đau họng. Nước ấm sẽ giúp làm tan đờm và loại bỏ nó khỏi đương hô hấp. Do đó, nó có thể giúp giải quyết vấn đề đau họng và mũi họng bị nghẹt.

3. Giảm đau bụng kinh

Nước ấm giúp giảm đau bụng kinh

Nước nóng cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm bớt đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt. Độ nóng của nước sẽ giúp làm dịu và nhẹ các cơ bụng, giúp chữa các cơn đau bụng kinh.

4. Giải độc tố trong cơ thể

Nước ấm là phương pháp tuyệt vời giúp giải độc tố trong cơ thể. Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể của bạn bắt đầu tăng và tiết ra mồ hôi giúp giải độc và làm sạch cơ thể đúng cách. Để đạt được kết quả tối ưu, hãy cho thêm một lát chanh vào trước khi uống nhé.

5. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Độc tố làm cho tuổi của da nhanh già hơn, đó là một trong những lý do tại sao bạn nên loại độc tố ra khỏi cơ thể. Việc uống nước ấm sẽ giúp bạn điều chỉnh các tế bào da, tăng độ đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng bởi các gốc tự do có hại. Do đó, làn da bị tổn thương của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.

6. Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Nước ấm sẽ giúp làm sạch sâu trong cơ thể của bạn và loại bỏ các nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

7. Giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt

Giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt

Uống nước ấm cũng sẽ giúp mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước ấm sẽ tiếp sinh lực cho các dây thần kinh ở chân tóc của bạn và làm cho chúng hoạt động hiệu quả. Điều này giúp ích cho việc có được mái tóc chắc khỏe và bóng mượt tự nhiên.

8. Kích thích mọc tóc

Bằng cách kích thích sự phát triển của chân tóc, nước ấm còn giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của chân tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.

9. Ngăn ngừa gàu

Ngăn ngừa gàu

Uống nước ấm sẽ giữ cho da đầu của bạn ngậm nước giúp chống lại việc da đầu khô hoặc gàu.

10. Tăng cường sự lưu thông máu và thúc đẩy một hệ thống thần kinh khỏe mạnh

Một lợi ích quan trọng khác của việc uống nước ấm là giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều quan trọng đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Hơn nữa, nó sẽ giữ cho hệ thần kinh của bạn luôn khỏe mạnh bằng cách phá bỏ sự tích tụ chất béo xung quanh nó.

11. Tốt cho tiêu hóa

Nước có lợi cho hệ tiêu hóa

Nước ấm có lợi ích đặc biệt đối với hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm đông cứng dầu trong thức ăn vừa tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay vì uống nước lạnh, hãy uống một cốc nước nóng sẽ giúp bạn tránh được vấn đề này. Ngoài ra, nước ấm còn có lợi cho đường tiêu hóa khi uống sau mỗi bữa ăn.

12. Tốt cho ruột, tránh táo bón

Một lợi ích nữa của việc uống nước ấm thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp cho ruột khỏe mạnh, hoạt động nhịp nhàng và bớt đau đớn. Mất nước có thể dẫn đến các vấn đề táo bón mãn tính. Bởi phân được tích lũy bên trong ruột, sự chuyển động của ruột trở nên chậm hơn. Vì vậy, bạn nên uống một cốc nước ấm vào mỗi sáng khi bụng vẫn còn đói. Nó sẽ phân hủy bất kỳ thực phẩm nào còn sót lại và làm cho sự chuyển động của chúng nhẹ nhàng, ít đau đớn hơn khi đi qua ruột.

Tham khảo thêm một số bài viết:

Chúc các bạn vui vẻ!

22/11/2016 16:57:00
Nguồn:quantrimang.com